楽トレで体幹トレーニング！体の痛みを根本的に治していくなら、千葉県茂原市で口コミ一位の茂原ひまわり整骨院へ
こんにちは、茂原ひまわり整骨院です。
今回は、寝ているだけで体幹トレーニングが出来る、「楽トレ」について説明したいと思います。
体幹トレーニングとは何となく聞いたことがあるかもしれません。有名なのはサッカーの長友選手が取り入れているトレーニングで、体の奥深くの筋肉（インナーマッスル）を鍛えてあげるトレーニングです。
腰の痛み（ヘルニア、脊柱管狭窄症など）、肩、首の痛み（ストレートネック）、猫背や反り腰などの姿勢に関して、インナーマッスルがとても大きく関係しています。
例えばマッサージ、矯正治療で筋肉をほぐしたり、歪みを取ることはとても大事なのですが、「筋肉を鍛えて体を支える事」はもっと大事になります。せっかく筋肉の硬さや歪みを取っても、筋肉が衰えていたらまた痛みは戻ってきます。
これはギックリ腰を繰り返している方に、そのまま当てはまります。
皆さんは普段運動をされていますか？おそらく殆どの方が運動不足だと思います。
なので、「楽トレ」が必要になってきます。
楽トレとはいわゆる電圧の治療（特許取得）で、体の痛みは勿論、デイサービスやスポーツ選手、産後のおなかの引き締めなど多くの方が使用しているものです。
楽トレでインナーマッスルを鍛えて、しっかり体幹を支えられるようにしましょう！そうすると体の痛み、姿勢などは根本的に改善していきます！
詳しくは問診でお話させていただくと思いますので、よろしくお願いいたします。
ご予約は勿論、ご相談だけでも受け付けていますので、お電話お待ちしております。
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