骨盤矯正・産後矯正なら、茂原市で評判の茂原ひまわり整骨院へ
こんにちは！
茂原ひまわり整骨院の片岡です！🌻
11月に入り、また一段と気温が下がり、肌寒くなってきましたね。
特に朝一と日が落ちてからの気温の低下が著しいので、
体調管理には特に気を付けて下さいね！
気温の上下が激しい時や、極端に寒い時などは、特に体調面だけではなく
筋肉や神経にも影響を及ぼします。
寒いと感じると、体に力が入り縮こまってしまう経験があると思います。
体に力が入ってしまうと筋肉が縮んで硬くなっていきます。
すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている皮神経は硬くなった筋肉に挟まれてしまい、圧迫を受けます。
寒さで筋肉が硬直し、間に挟まれた皮神経は圧迫され、ダメージを受けることもあります。
もともと、皮神経などの末梢神経（知覚神経）は痛みなどの刺激を伝えているので、
末梢神経がダメージを受けるとそこから痛みなどの刺激が起こり、
肩こりや腰痛・神経痛など、様々な症状を起こしやすくなります。
・毎年寒くなってくると、肩こりや腰痛・神経痛など、体に異常を感じる。
こんな方は、寒さで筋肉が普段以上に硬直し、
末梢神経が圧迫されていることが原因で症状が起きていることが考えられます。
このような症状は、冷えに対する対策と、
普段のお身体にかかる負担をなくしていく対策が有効になります。
普段お身体にかかってくる負担の対策には、当院での骨盤矯正が非常に有効になります！
普段、日常生活の動きやお仕事の動きは前方向の動きが多くなると思います。
前方向の動きを積み重ねてその後のケアをしていないと、肩が前に入り、
背中が丸まる姿勢になりやすくなってしまいます。
背中が丸まっている姿勢が癖になってしまうと
腰や肩など、お身体の筋肉にとても負担が掛かってしまいます。
当院の矯正治療で正しい姿勢に戻してあげることによって
お身体に負担のかからない状態に戻せます。
冷え対策にはストレッチなどの運動も重要です。
身体は、血流により熱を体中に巡らせていますので、お身体の血流を良くしていく事が大切になります。
血の巡りをよくするためには、全身の筋肉を動かす必要があります。
しかし、運動不足などで筋肉の動きが足りないと血が全身を巡ってくれません。
適度な運動を行うと血の巡りが良くなるので、身体が冷えにくくなるのです。
ポイントとして、体の中でも割合の大きい脚の筋肉を動かす事と、
運動を毎日継続していく事が大事です。
さらに筋肉は身体を温める効果もあるので、筋肉をつけることも冷え改善に役立ちます！
寒くなってきてお身体に痛みや違和感が出始めた方は一度、当院までご相談くださいませ。
お待ちしております！！
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千葉県茂原市道表8-19 道表プラザ1F
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茂原ひまわり整骨院
