産後の骨盤矯正～千葉県茂原市で評判・人気の整骨院 茂原ひまわり整骨院～
最近多いのが【産後の骨盤矯正】での相談です。今日はこの話をしようと思います。
このような悩みはありませんか？
・産後の体重や体型が気になる
体重が戻らない
体重は戻ったが、妊娠前にはけたズボン、ジーンズがはけない
→骨盤の歪みの影響で穿けなくなっている可能性があります
・恥骨や股関節など骨盤周りに違和感がある
体勢や座り方によって、脚の付け根や股関節に痛みがある
・産後、腰の違和感がある
腰や仙骨、尾骨が痛い
仰向けで寝にくい
・産後、肩こりや頭痛がある
骨盤の歪み
赤ちゃんを抱っこ、授乳による育児の疲れ・歪みによって
上半身の不調が起こることがあります
・尿もれがある
出産から半年が経っても尿もれがある
・産後、ずっと調子が悪い
産後の骨盤は出産時、骨盤は大きく変化します。
出産時、骨盤は赤ちゃんが通るため産道を広げる必要がある為です。
そのため骨盤の関節（主に仙腸関節）を緩めるため
妊娠～出産期に「リラキシン」と呼ばれるホルモンの分泌が盛んになります。それにより骨盤の関節の靭帯が緩み開きやすくなることで分娩が可能になります。
そして出産後、緩んだ骨盤は数ヶ月かけて、元に戻っていきます。この骨盤が戻っていく過程のなかで歪みを起こすような悪い姿勢や大きな負担を与えると、大きな歪みをつくってしまう原因になります。
骨盤が歪んだ状態で定着してしまうと、様々な不調につながりますので産後は悪い姿勢や座り方に気をつけ、負担をかけないように努めましょう。
上記のように産後は骨盤がゆるく歪みやすいため、
「体型も崩しやすい」です。
妊娠～出産は、分娩の骨盤開閉メカニズムなどの急激な心身への変化などの
影響により骨盤が変化しやすく
また産後の子育て生活（授乳や抱っこ）などで、何かと全身に負担がかかり
身体の中心である骨盤の変化とともに、全身のバランスを崩しやすいです。
産後はとても骨盤が歪みやすいですが、逆にこの時期にしっかりと
施術することができれば無理なく矯正することが可能です。
歪みのない骨盤が美と健康を保つ上でとても重要です。
茂原ひまわり整骨院では出産後、1ヶ月以上経過してから施術を受けていただきます。
産後、１ヶ月から子宮や骨盤周辺が安定してきます。
産後の時期は関節や筋肉が弱っており、できるだけ安静にして回復を待ちましょう。
悪い姿勢や座り方を続けたり、負担のかかる生活をスタートさせてしまうと
何らかの不調が出やすくなりますので、気をつけましょう。
なにかあれば茂原ひまわり整骨院までご相談ください！！！
茂原ひまわり整骨院
住所 千葉県茂原市高師3007-11 グレースコートⅠ101
ＴＥＬ/ＦＡＸ 0475-36-2830
