熱中症？体調不良？と感じたらお身体のプロ、茂原ひまわり整骨院にお任せを！！
こんにちは！
茂原ひまわり整骨院です！！
暑い日が続いてますが、体調は大丈夫でしょうか？
この時期は熱中症には要注意です！！
こんな症状が出たら熱中症かも！？
・めまい
・筋肉痛、筋肉の硬直（こむら返り）
・頭痛
・気分の不快（吐き気、嘔吐）
・全身のだるさ
・意識障害
・全身のけいれん
・活動性の低下
・高体温
特に全身のけいれんや高体温、活動性の低下が出た際は、要注意です！！
熱中症かも？と感じたら・・・
・身体を冷やす
・スポーツドリンクなど吸収の早いものを飲む
・日光の当たらない日影に避難する
熱中症対策として
・気持ちいつも以上に水分を取る
・高温多湿の場所での運動や仕事を避ける
・室内でも空調の管理をして快適な温度に設定しておく
など熱中症対策は忘れずに行いましょう！！
また、この時期は食欲も低下しやすいです。
そんな時は「アミノ酸」がおススメです＾＾
摂取後、消化や分解といった工程がなく、直接筋肉などのお身体に運ばれる為、食欲低下や体調不良の際には最適です！
今はサプリで簡単に取れる時代です。
この夏を楽しむ為にもお身体のケアをしっかりとしていきましょう＾＾
当院では、食事や栄養に関してもアドバイスをさせて頂いております。
お身体の事でお困りの際は、茂原ひまわり整骨院までお問い合わせください！
＃骨盤矯正
＃産後矯正
＃インナーマッスル
