茂原ひまわり整骨院BLOG

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今こそ体を整えて代謝や免疫力を上げよう!茂原市で評判の茂原ひまわり整骨院

こんにちは!
茂原ひまわり整骨院です!
まだまだ暑い日も続き、コロナも猛威を振るい生活がしづらい日々が続きますね。
今、全国的に見ても過去最高に感染者が増え続けており、もはや国レベルでは制御が出来ない状態ですね(;^_^A
自分の身は自分で守る!そんな状態です。
皆さんも様々な対策はされて過ごされていると思いますが、感染しないようにする、感染しないような体を作る、これが大切になります。
やはり代謝や免疫力を上げることが必須となってきますね。
まず、免疫力を上げる大切なことは・・・
1.適度な活動性と休養のバランス
2.体を温めること
3.ストレスを減らす
4.腸内環境を整える
免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるには、決まった時刻に起きて食事を取り、しっかりと体を動かす事となります。
分かってはいるけど、なかなかセルフでは難しいですよね。
当院で行えることは、施術をすることで血流が良くなり体が温まりやすくなり、ストレスも軽減できます。
また運動に関しては特殊な機械を用いて筋肉を動かし、少しでも不足がちな運動面をサポートします!
腸内環境に関しては食事の指導や、酵素ドリンクなどを用います。
少しでも皆様のお役に立ちたいと思いますので、なにかお困りごとがありましたら一度、ご相談くださいませ。
スタッフ一同お待ちしております!

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